O importante é que estou alcançando meu objetivo.
Comecei esse blog com quase 82kg.
Fiz caminhadas, tentei me alimentar de 3 em 3 horas(difícil quando tem um BB para cuidar), tomei o Sheik dia sim outros não, tomei bastante água e por uns 2 meses fiquei sem o refri, rsrs.
Com tudo isso, consegui chegar a 74kg, só que daí por diante estacionou, então, na segunda-feira, dia 17/06, eu comecei a famosa Dieta Dukan e em quatro dias já consegui eliminar +/- uns 2kg.
A dieta é comer proteínas por um determinado período, que não deve ultrapassar 1 semana, beber no mínimo 1,5l de água, comer 1,5 colher de farelo de aveia e caminhar pelo menos 20min por dia.
O mais fácil pra mim é a caminhada e beber água, mas estou conseguindo.
Resuminho:
Lu Fernandes - 11/01/2013
Altura: 1.62m
Peso Atual: 81 kg
Cintura: medida abaixo do umbigo foi 100
Cintura: medida no centro do umbigo foi 94
Coxa E: 69
Coxa D: 70
Braço E: 35
Braço D: 34
Objetivo: Eliminar no mínimo 15kg e chegar a 65 Kg
Lu Fernandes - 21/06/13
Altura: 1.62m
Peso Atual: 72 kg
Cintura: medida abaixo do umbigo foi 97
Cintura: medida no centro do umbigo foi 92
Coxa E: 64
Coxa D: 66
Braço E: 32
Braço D: 32
Objetivo: Eliminar no mínimo 15kg e chegar a 65 Kg. Já foram 9, faltam 7!!!!
Qeuria escrever mais, mas minha bb acabou de chegar querendo atenção, rsrs.
