E foi dado a largada!!!!
E como me prometi, estou fazendo a minha parte no sentindo de eliminar os 10kg que ganhei durante e depois da gestação, mais 5kg extras que tinha antes de engravidar, ou seja, 15 quilinhos que quero mandar pro espaço, ralo ou o raio que o parta em pedacinhos e divida pra quem precisa de quilinhos, kkk.
Estou começando o dia com shake. Alternando os sabores, claro, pra não enjoar fácil.
Depois do shake, faço caminhada de uma hora, minha caminhanda inclui subidas e descidas, o que eu acho que ajuda um pouco mais.
Quando retorno da caminhada, dois copos de água pra hidratação básica e depois vou cuidar dos afazeres de casa, além de cuidar de uma sapequinha de 8 meses...
Estou maneirando o máximo que posso na alimentação. Hoje foi assim:
7:00 - Shake
10:00 - metade de um pêssego (detesto pêssego e essa metade foi da minha sapequinha, rsrs, ela não queria comer e dividi com ela).
12:30 - 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 ovo frito sem gordura/óleo (coloquei na frigideira de teflon e tampei, ficou bom), meio pepino, 1 tomate pequeno, 3 rodelas de cebola, 2 rodelas de pimentão e 2 palmitos e depois 1 pedaço de malão (que tb não gosto, mas estou aprendendo a comer pra ensinar a meu tesouro a comer coisas saudáveis)
15:30 - 1 ameixa
19:00 - 1 copo de leite desnatado com café solúvel e adoçante, biscoito integral com requijão (me esbaldei no requeijão, não resisti... rsrs)
22:30 - 2 palmitos
Não sei o total de calorias ingeridas hoje, mas espero não estar prejudicando minha saúde, pois estou tentando me alimentar da melhor forma possível com o objetivo de perder peso sem perder saúde.
Ainda não consegui consulta com nutricionista e estou fazendo a dieta por conta, mas quero fazer tudo com acompanhamento pra não ter problemas futuros.
Boa noite!
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